Турист РФ
Всё для кемпинга и туризма
Каталог
Туристическое снаряжение
Палатки
Туристические палатки
Кемпинговые палатки
Пляжные палатки, палатки-шатры
Экстремальные палатки
Дополнения к палаткам
Спальные мешки
Рюкзаки, мешки
Рюкзаки походные
Компрессионные мешки
Гермомешки
Рюкзаки велосипедные
Прочее
Коврики и хобы
Термоодеяла
Кемпинговые сигнализации
Светоотражающая одежда
Бинокли
Фонари
Треккинговые палки
Кемпинговая и дачная мебель
Складные столы, стулья, кресла
Шезлонги, гамаки, дачная мебель
Шатры, тенты
Биотуалеты
Надувные товары
Жилеты
Кресла и наборы мебели
Круги
Лодки
Матрацы, надувные коврики и подушки
Насосы
Кровати
Сапборды
Походная кухня
Автохолодильники
Наборы пикниковые
Сумки изотермические, аккумуляторы холода
Мангалы, грили
Термосы и термокружки
Котелки, фляги, чайники
Инструменты
Лопаты
Пилы
Топоры
Ножи и мультитулы
Ножи
Мультитулы
Устройства для получения огня
Точильные приспособления
Походные бани
Эндоскопы
Охота, рыбалка
Блесны
Видеокамеры
Рыболовные ящики
Ледобуры
Рогатки
Дорожные органайзеры
Товары для дома и сада
Газовое оборудование
Горелки и плиты
Лампы
Обогреватели
Баллоны
Хранение инвентаря
Акции
Блог
Как купить
Условия оплаты
Условия доставки
Гарантия на товар
Компания
Контакты
8 495 150 32 18
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
  • Сравнение товаров0
info@turistrf.ru
Турист РФ
Всё для кемпинга и туризма
8 495 150 32 18
Заказать звонок
Войти
Сравнение0
Отложенные 0
Корзина 0
Каталог
Туристическое снаряжение
Кемпинговая и дачная мебель
Надувные товары
Походная кухня
Инструменты
Охота, рыбалка
Дорожные органайзеры
Товары для дома и сада
Газовое оборудование
Хранение инвентаря
    • Палатки
    • Спальные мешки
    • Рюкзаки, мешки
    • Коврики и хобы
    • Термоодеяла
    • Кемпинговые сигнализации
    • Светоотражающая одежда
      Светоотражающая одежда
    • Бинокли
    • Фонари
    • Треккинговые палки
    • Складные столы, стулья, кресла
    • Шезлонги, гамаки, дачная мебель
    • Шатры, тенты
    • Биотуалеты
    • Жилеты
    • Кресла и наборы мебели
    • Круги
    • Лодки
    • Матрацы, надувные коврики и подушки
    • Насосы
    • Кровати
    • Сапборды
    • Автохолодильники
    • Наборы пикниковые
    • Сумки изотермические, аккумуляторы холода
    • Мангалы, грили
    • Термосы и термокружки
    • Котелки, фляги, чайники
    • Лопаты
    • Пилы
    • Топоры
    • Ножи и мультитулы
    • Устройства для получения огня
    • Точильные приспособления
    • Походные бани
    • Эндоскопы
    • Блесны
    • Видеокамеры
    • Рыболовные ящики
    • Ледобуры
    • Рогатки
    • Горелки и плиты
    • Лампы
    • Обогреватели
    • Баллоны
Акции
Блог
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Гарантия на товар
Компания
Контакты
+  ЕЩЕ
    Турист РФ
    Каталог
    Туристическое снаряжение
    Кемпинговая и дачная мебель
    Надувные товары
    Походная кухня
    Инструменты
    Охота, рыбалка
    Дорожные органайзеры
    Товары для дома и сада
    Газовое оборудование
    Хранение инвентаря
      • Палатки
      • Спальные мешки
      • Рюкзаки, мешки
      • Коврики и хобы
      • Термоодеяла
      • Кемпинговые сигнализации
      • Светоотражающая одежда
        Светоотражающая одежда
      • Бинокли
      • Фонари
      • Треккинговые палки
      • Складные столы, стулья, кресла
      • Шезлонги, гамаки, дачная мебель
      • Шатры, тенты
      • Биотуалеты
      • Жилеты
      • Кресла и наборы мебели
      • Круги
      • Лодки
      • Матрацы, надувные коврики и подушки
      • Насосы
      • Кровати
      • Сапборды
      • Автохолодильники
      • Наборы пикниковые
      • Сумки изотермические, аккумуляторы холода
      • Мангалы, грили
      • Термосы и термокружки
      • Котелки, фляги, чайники
      • Лопаты
      • Пилы
      • Топоры
      • Ножи и мультитулы
      • Устройства для получения огня
      • Точильные приспособления
      • Походные бани
      • Эндоскопы
      • Блесны
      • Видеокамеры
      • Рыболовные ящики
      • Ледобуры
      • Рогатки
      • Горелки и плиты
      • Лампы
      • Обогреватели
      • Баллоны
    Акции
    Блог
    Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Гарантия на товар
    Компания
    Контакты
    +  ЕЩЕ
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Как избежать переутомления в долгом путешествии?
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Телефоны
      8 495 150 32 18
      Заказать звонок
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Туристическое снаряжение Туристическое снаряжение
          • Назад
          • Туристическое снаряжение
          • Палатки
            • Назад
            • Палатки
            • Туристические палатки
            • Кемпинговые палатки
            • Пляжные палатки, палатки-шатры
            • Экстремальные палатки
            • Дополнения к палаткам Дополнения к палаткам
          • Спальные мешки
          • Рюкзаки, мешки
            • Назад
            • Рюкзаки, мешки
            • Рюкзаки походные
            • Компрессионные мешки Компрессионные мешки
            • Гермомешки
            • Рюкзаки велосипедные
            • Прочее
          • Коврики и хобы
          • Термоодеяла
          • Кемпинговые сигнализации
          • Светоотражающая одежда Светоотражающая одежда
          • Бинокли
          • Фонари
          • Треккинговые палки
        • Кемпинговая и дачная мебель Кемпинговая и дачная мебель
          • Назад
          • Кемпинговая и дачная мебель
          • Складные столы, стулья, кресла
          • Шезлонги, гамаки, дачная мебель
          • Шатры, тенты
          • Биотуалеты
        • Надувные товары Надувные товары
          • Назад
          • Надувные товары
          • Жилеты
          • Кресла и наборы мебели
          • Круги
          • Лодки
          • Матрацы, надувные коврики и подушки
          • Насосы
          • Кровати
          • Сапборды
        • Походная кухня
          • Назад
          • Походная кухня
          • Автохолодильники
          • Наборы пикниковые
          • Сумки изотермические, аккумуляторы холода
          • Мангалы, грили
          • Термосы и термокружки
          • Котелки, фляги, чайники
        • Инструменты Инструменты
          • Назад
          • Инструменты
          • Лопаты
          • Пилы
          • Топоры
          • Ножи и мультитулы
            • Назад
            • Ножи и мультитулы
            • Ножи
            • Мультитулы
          • Устройства для получения огня
          • Точильные приспособления
          • Походные бани
          • Эндоскопы
        • Охота, рыбалка Охота, рыбалка
          • Назад
          • Охота, рыбалка
          • Блесны
          • Видеокамеры
          • Рыболовные ящики
          • Ледобуры
          • Рогатки
        • Дорожные органайзеры Дорожные органайзеры
        • Товары для дома и сада Товары для дома и сада
        • Газовое оборудование Газовое оборудование
          • Назад
          • Газовое оборудование
          • Горелки и плиты
          • Лампы
          • Обогреватели
          • Баллоны
        • Хранение инвентаря Хранение инвентаря
      • Акции
      • Блог
      • Как купить
        • Назад
        • Как купить
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Гарантия на товар
      • Компания
      • Контакты

      Как избежать переутомления в долгом путешествии?

      Главная
      —
      Блог
      —Как избежать переутомления в долгом путешествии?
      Туристические маршруты, проложенные по пересеченной местности с резкими спусками и подъемами не случайно относятся к категории сложных. Во время таких переходов большая часть нагрузки приходится на мышцы ног, поэтому даже преодоление короткого отрезка пути может показаться вечностью. Избежать чувства усталости, повысить скорость передвижения и соответственно, увеличить пройденное расстояние помогут треккинговые палки – оборудование, эффективность которого давно оценили продвинутые туристы.

      Для чего нужен этот вид походного снаряжения? В первую очередь, для того, чтобы облегчить себе путь в условиях переменчивого рельефа. Использование треккинговых палок позволяет:
      • Перенести нагрузку с ног и позвоночника на мышцы рук и плечевого пояса. Отправившись в горный поход, вы точно не пожалеете, что взяли приспособления с собой.
      • Обезопасить коленные суставы. Когда мы перемещаемся по городским улицам, наши движения естественны. Подъем или спуск в горной местности – совсем другое дело. Вы находите опору, ставите ногу, и в этот же момент на нее «падает» вес тела и тяжелого рюкзака за спиной. Даже если вы хорошо подготовлены физически, коленные суставы медленно, но верно «изнашиваются». Треккинговые палки смягчают «удары» на колени и уменьшают нагрузку на 25–30  %.
      • Повысить устойчивость и улучшить равновесие. На сложных отрезках пути снаряжение играет роль дополнительной точки опоры, своеобразной «страховки». Туристические палки помогают избежать случайных падений и травм – это особенно актуально зимой. 
      • Легко и комфортно преодолеть любые препятствия, будь то переход речки, болотистой местности, каменных завалов, снежных сугробов или насыпей. 
      Многие неопытные путешественники, собираясь в свой первый серьезный поход, пренебрегают треккинговыми палками, о чем впоследствии жалеют. Поэтому если ваш туристический опыт не ограничивается короткими вылазками за город, рекомендуем приобрести качественную пару.

      На сегодняшний день производители товаров для туризма предлагают огромное разнообразие походного снаряжения. Современные модели оснащаются механизмом складывания для компактного хранения, а корпус оборудования выполняется из легких, прочных материалов, устойчивых даже к экстремально низким температурам – углепластик, металлические сплавы с добавлением карбона. При выборе оборудования в первую очередь следует учитывать свой рост и физические параметры. Существует универсальная формула, позволяющая определить оптимальную длину снаряжения – рост пользователя х 0,7. 

      Как правильно передвигаться с треккинговыми палками? Строгих ограничений здесь нет – все зависит от ощущений конкретного пользователя. Чтобы получить надежную опору:
      • Следуйте простому принципу сохранения равновесия. Выносите вперед левую руку – одновременное делаете шаг правой ногой и наоборот.
      • Не отставляйте палки слишком далеко. 
      • При подъеме на вершину можно слегка уменьшить длину оборудования. На спуске, наоборот, увеличить.
      • Обязательно зафиксируйте кисти рук, продев их в петли на ручках. При этом крепко сжимать рукоять не нужно – в противном случае вы рискуете травмировать лучезапястные суставы.
      Можно ли заменить треккинговые палки приспособлениями для скандинавской ходьбы? Крайне не рекомендуется, поскольку оборудование для скандинавской ходьбы рассчитано на перемещение по ровному рельефу. Такие палки обладают низким запасом прочности по сравнению с треккинговыми, поэтому велика вероятность, что в сложном походе они не справятся с нагрузкой.

      Преодолевайте любые расстояния с легкостью!

      Назад к списку
      • Выбор походного инвентаря 17
      • Интересные факты 3
      • Советы по экипировке 22
      • Советы покупателям 13
      • Топ обзоры 4

      Написать Боссу
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Подписаться

      Статьи
      Собираемся в поход на лыжах!
      Как избежать переутомления в долгом путешествии?
      Храните походную экипировку правильно!
      8 495 150 32 18
      info@turistrf.ru
      Подписаться на рассылку
      Политика конфиденциальности
      2025 © Турист РФ - Всё для кемпинга и туризма