Переохлаждение в походе – что делать?

Окончание лета – еще не повод закрывать туристический сезон. Осеняя природа радует путешественников завораживающими видами и яркими красками, но даже в самых увлекательных походах не стоит забывать о безопасности. Если в летнее время туристу прежде всего стоит опасаться тепловых ударов и укусов насекомых, то осенью в первую очередь необходимо помнить о риске переохлаждения.

Опытные походники знают, что гипотермия (состояние, при котором организм резко «теряет» тепло) может возникнуть не только зимой. Переохлаждение происходит тогда, когда температура воздуха становится ниже температуры нашего тела.

Главная опасность гипотермии заключается в том, что физическое состояние пострадавшего ухудшается очень быстро (буквально за 1–2 часа), а распознать первоначальные симптомы зачастую просто невозможно. Поэтому в походе очень важно прислушиваться к своим ощущениям.

Мы уже рассказывали, как свести к минимуму потери тепла и избежать проблем со здоровьем. Теперь – о том, как помочь пострадавшему, если обморожение все-таки наступило.

1. Добавить еще один слой теплой одежды. Если вещи намокли, необходимо как можно скорее переодеться в сухое. Даже осенью мы рекомендуем брать с собой теплую шапку, перчатки и шарф, не забывать о дождевике и бахилах. Отличная находка для туристов – шапка-бафф, которая надежно защитит лицо от сильного ветра.
2. Съесть что-нибудь, содержащее глюкозу. Если вам предстоит длительный переход, обязательно захватите в дорогу высокоэнергетический батончик, шоколад или пакетик с сухофруктами. Запивать такую еду следует теплым сладким чаем или какао.
3. Сделать несложные упражнения. Легкие физические нагрузки помогают на первых стадиях гипотермии.
4. Если вы уже находитесь в лагере, ваша задача – максимально изолировать пострадавшего от ветра, дождя и других природных факторов. Для этого можно использовать не только коврики и спальники, но и туристические рюкзаки, верхнюю одежду, гамак или тент. А вот согреваться у костра при переохлаждении наоборот не следует. Внешние источники тепла в таких ситуациях не помогают.
5. При тяжелой гипотермии на пострадавшие участки кожи накладывается теплоизолирующая повязка из ваты и марли (или сухой теплой ткани). В таком состоянии человек нуждается в медицинской помощи, поэтому следует поторопиться с визитом к врачу.

Своевременная, а главное, правильная реакция – гарантия быстрого восстановления организма. Обязательно дайте пострадавшему возможность полноценно отдохнуть и выспаться в комфортных условиях. Тогда уже на следующий день вы сможете продолжить путешествие.